2026过半：健康、沉淀、专注，我做到了多少？

半年之后，再看年初的愿望

翻了一下博客，上一篇文章停在1月26日，距离现在已经半年多了。年初写《你好，2026！》的时候，我还很认真地给这一年留下了三个关键词：健康、沉淀、专注。

当时还特意写了一句：“没有宏大的叙事和目标，没有长长的待办清单，只有继续要坚持的事情。”现在回头看，目标确实不算宏大，但也没有因为它们比较小，就自动完成🙂。

健康只能算断断续续。跑步、羽毛球和骑行，基本保持了每周1～2次，暑假开始频率有所提高，每周能有4次以上了，清晨是一段无人打扰的时光，早起运动是一个很好的选择。当然，睡眠还是老问题，很少能够在晚上十点半上床，11点前入睡更是屈指可数，这一点通过每天的刻意练习来养成习惯，其实也没这么多重要的事情。

雪山、松林和蓝天

这一项就比较打脸了。书读了一些，各种AI工具也没少折腾，还用Gemini做了一个潮汐演示。每天看起来都在接触新东西，收藏夹和聊天记录也越来越长，但博客非常诚实地停在了1月。

以前总觉得要等想法完整一点、有一块不被打扰的时间，再坐下来好好写。结果通常是时间没有等到，刚冒出来的想法也不知道跑去了哪里。大概写东西和运动差不多，不能每次都等状态完美，先写下来再说。

专注是最难评价的一项。会议、消息和临时事务，还是会把一天切成很多小块。有时候从早忙到晚，回头想想好像什么都做了，又好像最重要的那件事没有动。计划总是赶不上变化，变化又通常伴随着一条新的微信消息。

现在还是会每天留一点时间做计划，尽量划出一段完整时间，只处理一件事情。效果有，但不稳定。好在慢慢明白了，不是每件事都需要马上回应，也不是每件事都值得占用自己的注意力。

下半年就不再增加新目标了，还是这三件事：继续运动，恢复写作，给自己留一点完整的时间。能做到多少，年底再来看。希望到时候翻开博客，停留的不是今天这一篇。